Lifestyle-cursus: “Kiezen voor jezelf”

“Dit zou wel eens wèl kunnen werken”, dacht Aschwin Groep, projectleider infrastructuur bij de provincie Noord-Brabant. Hij las op intranet over de mogelijkheid om deel te nemen aan de Lifestyle-cursus van Ergo Optima. Met collega’s volgt Aschwin een half jaar een training om gezonder om te gaan met voeding en beweging. Doel: overgewicht, cholesterol en bloeddruk structureel omlaag.

Overgewicht is een sterk groeiend probleem. 46% Van de Nederlanders heeft overgewicht en 10% heeft obesitas. Mensen met overgewicht hebben een vergrote kans op diabetes type 2, hart- en vaataandoeningen, enkele vormen van kanker en klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat. Ziekteverzuimrisico stijgt, inzetbaarheid in het arbeidsproces staat onder druk.

8 Kilo
Zo erg was het nou ook weer niet gesteld met Aschwin Groep. Maar toch: het overgewicht was daar, het cholesterolgehalte en de bloeddruk waren te hoog. En nu?8 Kilo eraf en de bloeddruk onder controle. In twee maanden tijd en hij heeft nog vier maanden te gaan. Zo’n lange periode is belangrijk om daadwerkelijk gedrag te veranderen en patronen te doorbreken. “Ik moet leren meer te kiezen voor mezelf”, zegt Aschwin Groep. Hij heeft een drukke baan met veel overleg en vaak ‘s avonds stukken lezen. Verder is hij vader van drie actieve kinderen. Echt een uitdaging om ruimte en tijd te creëren puur voor je eigen welbevinden en je gezondheid.

Groep
Het Lifestyle-programma biedt die mogelijkheid voor Aschwin. Een belangrijke motivatie voor hem om mee te doen is dat je als groep aan de slag gaat. “Je weet wel dat als je minder eet en meer beweegt je gewicht daalt. Maar in je eentje val je sneller terug in oude patronen. In een groep, waarvan je de mensen bovendien als collega’s dagelijks kunt tegenkomen, blijft het meer hangen. Je spreekt elkaar aan. En het is als groep ook leuker, gezelliger.” Aschwin vindt het bovendien boeiend om meer te leren over voeding op zich.

Provincie betaalt mee
Vanuit haar belang bij gezonde medewerkers bekostigt de provincie Noord-Brabant de helft van de Lifestyle-cursus. Deelnemers zijn ook meteen lid van de Provinciale Sportclub, waardoor zij gebruik kunnen maken van alle fitness-faciliteiten onderin het Provinciehuis. Aschwin Groep is enthousiast geworden en nodigt zijn collega’s van harte uit om ook lid te worden.

Wilt u meer weten over dit programma, neem dan contact met ons op.