Energietips
Slaap lekker...
Goed slapen is ontzettend belangrijk. Tijdens de slaap herstel je fysiek en mentaal van de activiteiten van de dag.
Leeg je hoofd...
Druk zijn in je hoofd kost veel energie. Het wordt vervelend als je gedachten ‘een loopje’ met je nemen en het steeds moeilijker wordt om je hoofd ‘leeg te maken’ en je aandacht te richten op dat waar je mee bezig wilt zijn.
Relax...
Emoties zijn onder te verdelen in positieve en negatieve emoties. Een gebeurtenis krijgt die betekenis die jij er zelf aan toekent. We kunnen dus onze emoties sturen. Dat scheelt veel energie.
Pauzeer...
Dingen doen kost energie, dit geldt voor alle activiteiten, positieve en negatieve, fysieke en mentale. Daarom is het belangrijk om regelmatig even tussendoor je gebruikte energie weer aan te vullen.
